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我們常常會(huì)在吃太飽或者太餓的時(shí)候出現(xiàn)打嗝，然而在公共場(chǎng)所這樣想必會(huì)有點(diǎn)尷尬吧。打嗝又稱“呃逆”，常在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過(guò)快、吃進(jìn)干硬食物后出現(xiàn)。打嗝常因橫隔膜痙攣收縮而引起，雖然大部分打嗝是短暫性的，但也有些人持續(xù)打嗝，如果是在社交場(chǎng)合，常引起尷尬。治療打嗝，民間有很多土辦法，比如喝涼水、自我控制并調(diào)整呼吸、背后猛拍一掌、突然驚嚇等。這些方法靠不靠譜，小編不敢說(shuō)，但是下面這些一定是靠譜的！一起去看吧

 1．探查心包經(jīng)，敲揉“天泉穴”“肘下2寸”，點(diǎn)揉“內(nèi)關(guān)穴”。在敲揉、探查心包經(jīng)前臂部分時(shí)，我發(fā)現(xiàn)肘下2寸的位置常有疼痛，遂將這個(gè)無(wú)名之處設(shè)為心包經(jīng)的常見(jiàn)堵點(diǎn)。當(dāng)我們疏理“天泉穴”后，可以敲揉此處探尋，如疼痛則堅(jiān)持按揉至不痛。有心臟疾患或隱患的人，當(dāng)疏通“天泉穴”后，拇指按壓“郄門穴”時(shí)會(huì)有痛感并向上傳導(dǎo)，需要按揉疏通。此穴位還可以有效緩解心慌、胸悶的癥狀。治療打嗝，點(diǎn)揉、針刺“內(nèi)關(guān)穴”常有奇效。“內(nèi)關(guān)穴”在前臂掌面，腕橫紋上2 寸（3 指寬），兩筋之間，屬于八脈交會(huì)穴，“公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同”。對(duì)于打嗝之人，可以先敲揉“天泉穴”“肘下2寸”以疏通經(jīng)絡(luò)，待氣血流注下來(lái)后，用拇指點(diǎn)按“內(nèi)關(guān)穴”，如疼痛則說(shuō)明已得氣，每側(cè)按揉3～5分鐘，打嗝可止！

 2．點(diǎn)揉“膻中穴”，如果以上方法不能止住呃逆，可以點(diǎn)揉心包經(jīng)的募穴“膻中穴”，取“膈俞穴”刮痧。“膈俞穴”在第7胸椎（平肩胛骨下角）旁開(kāi)2 指寬處，打嗝由膈肌痙攣引起，“膈俞穴”所在平面恰恰是膈肌的位置，刮痧去除瘀滯后，癥狀可減輕。用中指點(diǎn)住膻中穴，順、逆時(shí)針各點(diǎn)揉3分鐘，如果疼痛則要忍住，點(diǎn)揉后出痧、打嗝皆為正常。

 3．取嚏法，取嚏法具體操作方法是：將衛(wèi)生紙旋轉(zhuǎn)擰緊，做成兩個(gè)3 毫米左右粗細(xì)的紙捻，同時(shí)伸進(jìn)鼻子里，輕輕刺激鼻腔黏膜，當(dāng)發(fā)癢的時(shí)候取出，打了一個(gè)噴嚏后，再重復(fù)操作，直到打嗝停止為止。注意事項(xiàng)：打噴嚏的時(shí)候，一定要坐穩(wěn)，站立時(shí)手要扶墻，以免腰部受損。